Qi Gong, Marche, Méditation & Tai Chi
Immersion en montagne
Dimanche 15 juin 2025
9h30 à 17h30
rdv au HAMEAU DE MONTDENIS
(proche de ST JEAN DE MAURIENNE)
🌻 Une journée dédiée à la pratique combinée du Qi Gong, de la marche, de la méditation et du Tai Chi pour sortir de la routine quotidienne, se ressourcer dans les grands espaces naturels des montagnes de Maurienne.
Ce stage est pour vous si :
👉 Vous aimez la marche douce en communion avec la montagne
👉 La nature vous aide à vous libérer de la routine du quotidien
👉 Les pratiques énergétiques vous appellent
👉 Vous avez besoin de vous ressourcer simplement
👉 La présence d'un groupe vous motive à pratiquer
Programme :
☯️ Sentir son axe et s'enraciner solidement dans ses appuis
☯️ Qi Gong de la marche et méditation
☯️ Respiration, intention "Yi" et clarté mentale
☯️ Connexion avec les éléments
☯️ Ressourcement et lâcher-prise
Objectifs :
✅ Maîtriser sa mobilité dans la marche et le Qi Gong pour libérer la circulation de l'énergie vitale "Jing"
✅ Intégrer les vertus du Qi Gong (compassion, santé, sagesse...) au quotidien pour rendre la pratique naturelle, intuitive et spontanée
✅ Bénéficier de l'énergie illimitée de la Terre, du Ciel et du plan humain pour une énergie illimitée et pure
✅ Recevoir la guidance spirituelle des "Immortels" (les esprits intelligents, bienveillants et sage de la Nature)
✅ Se détacher des pensées parasites pour maîtriser le mental et notre pouvoir de manifestation
✅ Vivre une journée agréable et pleine de sens pour avoir envie de poursuivre la pratique en autonomie
Infos pratiques :
➡️ adresse du rdv : au bout de la route D79A qui monte au HAMEAU DE MONTDENIS depuis SAINT JULIEN MONTDENIS (D1006)
➡️ rdv là-haut à 9h30 pour démarrer par une marche méditative qui nous mènera au lieu de pratique de Qi Gong
➡️ pause déjeuner pique-nique à 12h30 avec repas partagé végétarien, sans gluten et bio
➡️ reprise vers 14h jusqu'à 17h - retour au plus tard à 17h30 à la voiture
➡️ inscription demandée pour m'aider à organiser les activités
➡️ tarif : 50€ (par espèces ou virement bancaire)
➡️ tout niveau capable de marcher 400 m de dénivelé positif sur 5 km - accessible dès 13 ans
Qi Gong, Nei Gong & Méditation
Dimanche 18 mai 2025 - TOURNON (73)
atelier d'intersaison #1 - élément Terre
Quand on veut prendre soin de soi et des autres, que ce soit en tant que praticien de santé holistique ou bien-être, ou simple usager des arts énergétiques, il est nécessaire d'utiliser les bons outils pour rendre notre pratique fonctionnelle et efficace.
Dans cette optique, je vous propose un atelier à la journée, dédiée à l'élément mouvement de la Terre, selon les principes ancestraux de la médecine traditionnelle chinoise.
Programme :
🌻 L'intersaison est liée à l'élément Terre (Rate Pancréas et Estomac, les chaires musculaires), au centrage, à la confiance en soi et à l'attention lucide du mental. Toute la journée sera dédiée à l'exploration de ses qualités.
☯️ Formes de l'Ours, de la Grue et de la Tortue
☯️ Orbite micro cosmique
☯️ Auto massage et respiration
☯️ Méditation pour la clarté mentale et l'intention "Yi"
☯️ Ressourcement et enracinement
Objectifs :
✅ Sentir son centre vital et pouvoir le déployer dans toutes les directions pour agir harmonieusement
✅ Recycler l'énergie viciée, la recharger et la dynamiser pour maintenir un niveau et une qualité de "Qi" optimum
✅ Libérer de l'espace dans l'abdomen et l'assouplir pour favoriser la circulation sanguine et lymphatique dans tout le corps
✅ Se détacher des pensées parasites pour maîtriser le mental et notre pouvoir de manifestation
✅ Vivre une journée agréable et pleine de sens pour avoir envie de poursuivre la pratique en autonomie
Infos pratiques :
➡️ adresse du lieu (Espace Éveil) : 57 chemin des Ilettes, 73460 TOURNON
➡️ accueil dès 9h40 autour d'une boisson chaude, démarrage du stage à 10h
➡️ pause déjeuner à 13h avec repas partagé végétarien, sans gluten et bio
➡️ reprise vers 14h30 jusqu'à 17h30 - fin du stage à 18h au plus tard
➡️ inscription demandée car les places sont limitées
➡️ tarif : 50€ (par espèces ou virement bancaire)
➡️ tout niveau - accessible dès 13 ans
Témoignages
Quelques photos des derniers stages
